Setting goals is another example of a double–edged sword when it comes to human behavior and motivation. Setting the right goals at the right time, and for the right reason will surely increase euphoria, and positivity leading to measures of happiness and success. However, setting the wrong goal, or at the wrong time, or with the wrong approach will be very destructive to one’s capability to continue to find efficacy with the act of goal setting itself. A loss of self-efficacy generally accompanies failed goals when intensity of the failure or repetition of the failure is evidenced.
There are several types of goals and the timeline for completion of any type of goal is important to include. There are performance goals, outcome goals, and process goals. The timeline can be micro, meso, or macro (and those timelines are unique to each person). For instance, a micro goal to one person may be 24 hrs (daily goals), while a micro goal to another person may be 7–days (a weekly goal). Each person holding a varying mindset as to longevity of short-term and long-term by their own schedules and operational definitions. The good news! There is not a specific right or wrong here (within reason if you want effective results) i.e. you cannot expect to be taken seriously by your subconscious or anyone else or to accomplish goals if you tell yourself that a short-term goal for you is one year later.
Goals are often times too generalized and not specific enough – there are many acronyms for goal setting (SMART, SMARTER, SMARTEST) Google them if you need too in order to see the differences. The point here is this, even when a person knows the type of goal, and they know the time frame of the goal – the content of the goal is an influential variable that is often not accounted for. Is the goal for me to learn, is it for me to achieve, or is it part of a regulatory process? Does the goal provide positive feelings, or does it seem to bring additional stress? Am I setting this goal to accomplish something for myself or for someone else? The content of the goal will provide a person with the effort or resilience necessary or associated with the intention or the content of the goal specifically. Do I want to do it, or is it something that I should do, something that I have to do, or something that I am instructed to do?
In the end knowing the depth of goal setting and all the variables will provide a person with the tools they need to set their best goals at the right time and for the right reasoning. The literature offers much empirical evidence to suggest the following about goals and motivation to complete the goal (content goal theory then must be the precursor to increased motivation by adjusting the content of the goal itself)
Strongest of human motivators: (contents for the goal to work toward)
· Faith
· Addiction
· Intrinsic
· Extrinsic
a.) Reward
b.) Punishment
การตั้งเป้าหมายเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของดาบสองคมเมื่อพูดถึงพฤติกรรมและแรงจูงใจของมนุษย์ การตั้งเป้าหมายที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมและด้วยเหตุผลที่ถูกต้องจะช่วยเพิ่มความอิ่มเอมใจและความรู้สึกเชิงบวกนำไปสู่การวัดความสุขและความสำเร็จ อย่างไรก็ตามการตั้งเป้าหมายผิดหรือผิดเวลาหรือใช้แนวทางที่ไม่ถูกต้องจะเป็นการทำลายความสามารถของคน ๆ หนึ่งในการค้นหาประสิทธิภาพต่อไปด้วยการตั้งเป้าหมาย การสูญเสียสมรรถภาพของตนเองโดยทั่วไปมาพร้อมกับเป้าหมายที่ล้มเหลวเมื่อมีหลักฐานความรุนแรงของความล้มเหลวหรือความล้มเหลวซ้ำซากจำเจ
มีเป้าหมายหลายประเภทและระยะเวลาในการบรรลุเป้าหมายทุกประเภทเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมไว้ด้วย มีเป้าหมายด้านประสิทธิภาพเป้าหมายผลลัพธ์และเป้าหมายของกระบวนการ ไทม์ไลน์อาจเป็นไมโครเมโซหรือมาโคร (และไทม์ไลน์เหล่านั้นจะไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละคน) ตัวอย่างเช่นเป้าหมายขนาดเล็กสำหรับบุคคลหนึ่งอาจเป็น 24 ชั่วโมง (เป้าหมายรายวัน) ในขณะที่เป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับบุคคลอื่นอาจเป็น 7 วัน (เป้าหมายรายสัปดาห์) แต่ละคนมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการยืนยาวในระยะสั้นและระยะยาวตามตารางเวลาและคำจำกัดความในการปฏิบัติงานของตนเอง ข่าวดี! ไม่มีข้อใดถูกหรือผิดที่เฉพาะเจาะจงที่นี่ (ภายในเหตุผลหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ) กล่าวคือคุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังจากจิตใต้สำนึกของคุณหรือใครก็ตามหรือเพื่อบรรลุเป้าหมายหากคุณบอกตัวเองว่าเป้าหมายระยะสั้นสำหรับคุณคือหนึ่งเดียว ปีต่อมา
เป้าหมายมักจะกว้างเกินไปและไม่เฉพาะเจาะจงเพียงพอมีตัวย่อมากมายสำหรับการตั้งเป้าหมาย (SMART, SMARTER, SMARTEST) Google หากคุณต้องการเช่นกันเพื่อดูความแตกต่าง ประเด็นก็คือแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะรู้จักประเภทของเป้าหมายและพวกเขาก็รู้กรอบเวลาของเป้าหมาย - เนื้อหาของเป้าหมายเป็นตัวแปรที่มีอิทธิพลซึ่งมักจะไม่ถูกนำมาพิจารณา เป้าหมายสำหรับฉันที่จะเรียนรู้คือเพื่อให้ฉันบรรลุหรือเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการกำกับดูแล? เป้าหมายให้ความรู้สึกเชิงบวกหรือไม่หรือดูเหมือนว่าจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติม? ฉันตั้งเป้าหมายนี้เพื่อทำบางสิ่งให้สำเร็จเพื่อตัวเองหรือเพื่อคนอื่น? เนื้อหาของเป้าหมายจะช่วยให้บุคคลมีความพยายามหรือความยืดหยุ่นที่จำเป็นหรือเกี่ยวข้องกับความตั้งใจหรือเนื้อหาของเป้าหมายโดยเฉพาะ ฉันต้องการทำหรือเป็นสิ่งที่ฉันควรทำสิ่งที่ฉันต้องทำหรือสิ่งที่ฉันได้รับคำสั่งให้ทำ
ในที่สุดเมื่อทราบถึงความลึกซึ้งของการตั้งเป้าหมายและตัวแปรทั้งหมดจะช่วยให้บุคคลมีเครื่องมือที่จำเป็นในการกำหนดเป้าหมายที่ดีที่สุดในเวลาที่เหมาะสมและด้วยเหตุผลที่เหมาะสม วรรณกรรมเสนอหลักฐานเชิงประจักษ์มากมายเพื่อแนะนำสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวกับเป้าหมายและแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย (ทฤษฎีเป้าหมายเนื้อหาจะต้องเป็นสารตั้งต้นในการเพิ่มแรงจูงใจโดยการปรับเนื้อหาของเป้าหมายเอง)
แรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดของมนุษย์: (เนื้อหาสำหรับเป้าหมายที่จะดำเนินการ)
•ศรัทธา
•การเสพติด
•เนื้อแท้
•ภายนอก
รางวัล
b.) การลงโทษ